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廣州食材配送果汁美味營養冷知識：榨汁機用于牙齒不好

發布時間：2018-03-27 發布者：鑫原泰公司所屬類別：水果知識

果汁美味營養冷知識：榨汁機用于牙齒不好

劉坤說，現在很多家庭都要買榨汁機，在炎熱的夏天，把水果變成果汁，冰凍，特別爽！事實上，每個人都不由自主地把自己培養成一個不健康的人。

“你知道真正的榨汁機人群是不好的嘴嗎？”劉坤的話無疑是對大家心中現場的轟動效應。她說，在很多人看來，果汁味道鮮美，營養豐富。果實從固態擠壓成液態，更容易吸收，更有利于人體健康。事實上，恰恰相反。由于水果在榨汁過程中，富含纖維素的水果被摧毀和拋棄，而這些具有預防和減少糖尿病，心血管疾病等健康影響，還能有效地刺激胃腸蠕動，促進排便。

劉坤建議，除了牙齒不好之外，水果最好不要喝果汁，直接食用更有營養和健康。直接食用水果容易產生飽腹感，而喝果汁會不知不覺地攝入過多的卡路里和糖分，增加患病機會。...成分，并可預防血栓，降低冠心病，中風和高血壓的發病率。

石榴，膳食纖維之王。富含石榴的水溶性膳食纖維在人體消化道內不會被酶分解，既能預防便秘，又能緩解腹瀉。另外，石榴籽含有豐富的維生素C，多酚，這些物質具有抗衰老作用。所以吃石榴時咀嚼種子。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人少吃。

新鮮的約會，全能的國王。與其他秋季果實相比，大棗營養成分排名第一，如維生素C，鉀，鎂，鐵，鋅等。維生素C可以軟化血管，預防高血壓，冠心病和動脈粥樣硬化，鉀有利于控制血壓，鎂有助于抵抗壓力等。需要提醒的是，大棗偏熱，痰多，便秘，胃及糖尿病患者不宜食用。

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發布時間：2018-03-27 發布者：鑫原泰公司 所屬類別：水果知識

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