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廣州蔬菜配送豆腐湯的做法

豆腐湯的做法

孩子們喝一大碗豆腐湯，當天的蛋白質可以完全滿足。豆腐和魷魚可以是最好的完整的蛋白質成分。

兒童營養食譜推薦豆腐湯：

材料：1豆腐，1鰻魚，1胡椒，1個洋蔥姜，1茶匙鹽

實踐：

1.用鱗片和內臟洗滌魚;用姜切洋蔥;

2，小鍋燒水，放蔥花姜切碎;另一邊，把油倒在鍋底，把鯉魚炒成金黃色;

3.水煮后，加入炸魷魚;用小火煮沸，燜30分鐘。

4，鍋前，加鹽，胡椒調味即可。

制作豆腐和魷魚湯時，一定要注意用小火煨，不要過火;料酒的添加無所謂，胡椒還具有一定的去除蝎魚的功效，而且魚肉更加新鮮;魚的表面油炸脆，這湯是濃郁的白色?