廣州食材配送對于嬰幼兒的健康，母親非常關心。
發布時間：2018-01-25 發布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
對于嬰幼兒的健康，母親非常關心。
鹽是人體必需的營養素之一，不可或缺，不會太多，超過生理需要的鹽會危害健康。 高鹽飲食危害不小，容易導致心血管疾病，如高血壓，經常感冒，還會導致寶寶缺鋅，缺鉀。
3個月寶寶的腎功能不健全，多吃鹽會增加腎臟負擔，影響其正常發育。 寶寶3個月后可適當吃含鹽食物，6個月后可將食鹽限制在每天1克以內，1歲以后可逐漸增加，但每天不得超過2克。 如果夏季出汗多或腹瀉嘔吐，鹽量可適當增加。
高鹽食物對嬰幼兒的危害
寶寶的味覺、嗅覺發育都還不完善，固然有些食品的自然口味很淡，但可能會給寶寶帶來不良影響：
1、易患上呼吸道感染
寶寶的消化系統發育尚未健全，吃鹽過量，易使唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應減少，病毒在口腔里便有了滋生的時機，使寶寶患病的幾率增加。
2、損傷腎臟、心臟
寶寶的腎臟還沒有才能充沛排出血液中的鈉，鹽太多會損傷腎臟，更嚴重的是會因過多的鉀流失而形成心臟肌肉極度衰弱而發作風險。同時增加心臟擔負，形成腎臟、心臟的損傷。
3、影響對鋅的吸收
鹽分太重，會影響寶寶對鋅的吸收，形成缺鋅。
4、抑止口腔黏膜上皮細胞的繁衍
高鹽食物會抑止寶寶口腔黏膜上皮細胞的繁衍，使其喪失抗病才能。
巧妙借味食物
寶寶不能多吃咸的食物，但輔食滋味又太淡或沒滋味，寶寶也不愛吃，這可怎樣辦呢?為了寶寶的安康生長，聰明能干的媽媽總是會想出各種各樣的方法：
1、用蔬菜當調料
在給寶寶煮面時，里面放些切碎的西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，由于這些蔬菜自身都有滋味，及時不加調料，寶寶一樣很喜歡吃。
2、用生抽調味
每次做面片湯時，先用清水煮，再放些青菜，再在湯中放入幾滴生抽，這樣面片湯就更有滋味了。
3、蛋羹放蝦皮
每次蒸蛋羹時，在里面放一些切碎的蝦皮。有了蝦皮，蛋羹就有種共同的風味，讓寶寶更愛吃。
5、多種滋味粥
煮粥時，在里面放幾塊紅薯，軟糯的紅薯粥，讓寶寶胃口大開。還能夠用南瓜之類的做粥，寶寶也很愛吃�；蛘咭材軌驅⒛汤移胚M粥里，這樣各種口味的粥寶寶都能吃到啦!
