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美味食譜：蝦魚炒蕎麥
蕎菜在我國云貴川地域散布較多，從營養學剖析，蕎菜當中的蕎菜酸在其他食材中很少見，具有很好的凝血作用。但是，蕎菜在烹飪中有一個弱點就是不吸油，所以炒的時分要經過芡汁里的生粉輔佐，吃下去才會肥而不膩。
資料：河蝦100克、魚滑100克、蕎菜350克、姜片15克，豉油、糖、花生油、碗芡（生粉、麻油、生抽、糖、鹽）各適量。
做法：河蝦去須洗凈，以豉油、糖將其爆至焦香后備用；魚滑壓至薄餅裝，將兩面煎至金黃后瀝干油分，切約1厘米寬條狀備用；蕎菜洗凈切段備用。開鍋下油，爆香姜片，放入蕎菜、魚松翻炒片刻，下碗芡，炒勻上碟，撒上河蝦即成。
